Effektiv App för Stressrelaterad Insomnia
Sleep Restore är en app designad för personer som lider av stressrelaterad insomnia. Genom användning av bilateral stimulering (BLS), en del av EMDR-terapi, hjälper appen användare att minska spänning och oro som hindrar dem från att sova. Med en kombination av guidade meditationer, musik och naturliga ljud, skapar appen en lugn miljö som underlättar naturlig sömn. Den är särskilt användbar för dem som kämpar med PTSD, medicinska problem eller allmän stress och ångest.
Appen erbjuder flera funktioner inklusive sex guidade sessioner och en premiumversion med upp till 16 sessioner och över fem timmars lyssning. Användarna kan skapa individuella spellistor och få personliga rekommendationer baserat på resultat från ett sömnassessmentsfrågeformulär. Med möjligheten att loopa sessioner och tillgång till unika sömnhacks, ger Sleep Restore en omfattande lösning för att hantera sömnproblem.
